Kacamata – Cara Comeback Dari Sebuah Serangan Terlalu banyak

17 Okt

Kacamata - Cara Comeback Dari Sebuah Serangan Terlalu banyak

Kacamata - Cara Comeback Dari Sebuah Serangan Terlalu banyak

Jika hidup saya adalah lagu … Judul akan menjadi The Comeback Kid. Sebagai survivor masalah yang berhubungan dengan makanan Food gangguan dapat berakibat fatal Aku datang kembali waktu dan waktu lagi makan berlebihan dari makanan besar. Apakah itu pesta Natal pesta Thanksgiving atau pesta dengan keluarga. Aku telah melakukannya Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana untuk rebound setelah mereka sukarela binges.

The Pre-Binge

Sebelum kita masuk ke dalam larutan rebound dari pesta Holiday mari kita menggali ke dalam apa yang harus Anda lakukan sebelum Anda mulai makan. Anda lihat Anda sudah akan makan banyak namun mengapa tidak membuat makanan dan lingkungan makan Anda sesehat mungkin. Jadi untuk pemula berkomitmen untuk setidaknya – gelas air tepat sebelum Anda mengambil gigitan pertama. Selanjutnya ambil tersebut sayuran. Serat akan memperlambat lonjakan insulin di kemudian hari belum lagi fakta bahwa Anda akan merasa kenyang lebih cepat. Kemudian menggali apa yang Anda mengalami. Setelah setiap piring dari sini pada keluar Anda harus menjauh dari meja dan hanya memeriksa untuk melihat apakah Anda sudah cukup. Terakhir menikmati diri sendiri. Karena aku tahu bagi kebanyakan orang ini pahit manis.

The Binge Post

Ingat kekurangan akan membuat Anda kembali ke binging lebih cepat sehingga menghindari tidak makan. Untuk kembali normal Anda harus memperlakukan makan berikutnya Anda seolah-olah tidak ada yang terjadi berbeda sebelum. Sebuah pola pikir positif saja akan menempatkan Anda segera kembali dalam keseimbangan. Dapatkan kembali makanan seimbang secara teratur dan terus kebiasaan sukses Anda makan.

Cepat Catatan

– Jika Anda merasa menjadi sulit untuk pulih pergi ke apa yang telah bekerja untuk Anda menggunakan alternatif bila Anda mendapatkan mereka mendesak untuk pesta lagi ingat mendesak akan lulus jika Anda bisa menunggu saja Anda dapat mencapai tujuan yang Anda inginkan . Jadi mendengarkan musik mengambil panas mandi dan hanya menemukan sesuatu untuk membuat Anda sibuk.

– Duduklah dan lihatlah jurnal Anda. Lihatlah semua hal yang telah Anda capai dan berdiri untuk keberhasilan Anda kadang-kadang Anda sudah disiplin diperlukan .

– Katakan pada diri sendiri bahwa pesta sebelumnya adalah hadiah dan SEKARANG saatnya untuk kembali ke bisnis.

Ingat Anda sudah berada di sana sebelumnya hanya merespon seperti Anda tahu bagaimana dengan keyakinan yang sama yang Anda miliki. Ingatkan diri Anda dari hal-hal yang Anda capai dengan tidak lebih dari makan dan berapa banyak Anda merasa lebih baik karena Anda telah hidup pesta gratis.

Dan terakhir keep it up

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: